Es geht nicht nur um das Gewicht. Es geht darum, wie Sie sich fühlen, wie Sie führen und wie voll Sie sich in Ihrem Leben zeigen.
Bei weight-life balance helfe ich Hochleistungssportlern, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen, was sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. Durch maßgeschneiderte Ernährung, Energieanpassung und Mentalitätstraining gehen wir tiefer – denn echte Veränderung beginnt von innen.
4.9 von 5 Sternen aus 47 Bewertungen
Kunden arbeiten bei
Über uns
Treffen Sie Marlies Hazelaar - Ihr Coach für Klarheit, Energie und nachhaltigen Wandel
Ich bin Marlies – zertifizierte Ernährungsberaterin, Lebens- und Selbstführungscoach und Gründerin von weight-life balance. Ich unterstütze leistungsstarke Berufstätige dabei, ihre Energie, ihr Selbstvertrauen und ihre Gesundheit wiederzuerlangen – ohne extreme Diäten oder Burnout.
Ich weiß, wie es ist, wenn man sich festgefahren fühlt und nicht weiß, wo man anfangen soll. Jahrelang jonglierte ich mit einer internationalen Karriere und häufigen Reisen, zog eine junge Familie groß und versuchte, gesund zu bleiben und mich in meinem Körper wohlzufühlen. Äußerlich hielt ich ständig alles zusammen, während ich mich innerlich ausgelaugt fühlte.
Durch meine eigene Transformation entdeckte ich, dass es bei echten Veränderungen nicht darum geht, mehr zu tun – es geht darum, abgestimmte, nachhaltige Veränderungen vorzunehmen, die Sie wieder mit Ihrer eigenen Kraft und Vitalität verbinden.
Heute verbinde ich evidenzbasierte Ernährung, praktische Energiearbeit und einfühlsames Coaching, um Ihnen zu helfen, den Lärm zu reduzieren, auf Ihren Körper zu hören und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.
Wen wir betreuen
Wir helfen engagierten Fachleuten, sich zu fühlen und ihre beste Leistung zu erbringen
Wir unterstützen leistungsstarke Berufstätige, die bereit sind, die Kontrolle über ihre Gesundheit zurückzugewinnen – ohne ihren Erfolg zu opfern. Wenn Sie die Nase voll haben von Energieabstürzen, Modediäten und dem Gefühl, mit sich selbst nicht im Einklang zu sein, sind Sie bei uns genau richtig.
Personalisiertes Coaching
Unterstützung, die Sie dort abholt, wo Sie sind. Keine starren Regeln, sondern praktische Anleitungen und ein wiederholbares System, das zu Ihrem geschäftigen Berufsleben passt.
Einfache Mahlzeitenplanung
Gesunde, schnelle Mahlzeiten, die Ihren Körper nähren und Ihren Geist befreien - perfekt für volle Terminkalender und schnelllebige Tage.
Gewohnheiten, die bleiben
Lernen Sie, wie Sie energiegeladene Routinen aufbauen, die sich natürlich anfühlen, nicht erzwungen. Keine Modeerscheinungen, keine Extreme, sondern Integration für dauerhafte Balance und Fluss.
Leistung & Wirkung
Bewährtes System für echte Ergebnisse
Ganzheitlicher Wellness-Ansatz
Nachhaltige Energie, Klarheit und Vitalität
Entscheiden Sie selbst über Ihre Ernährung
Vertrauen & dauerhafte Veränderung
Problem vs. Lösung
Von trockengelegt zu zurückgewonnen: Ihr Umschwung beginnt hier
Erschöpft und mit leeren Händen?
Ständige Müdigkeit, wenig Energie und keine Zeit zum Auftanken?
Vom Stress überwältigt?
Fühlen Sie sich überwältigt, ängstlich und außer Kontrolle? Stellen Sie fest, dass Ihr eigenes Wohlbefinden auf der Liste ganz nach unten rutscht?
Stecken Sie in einem Ernährungs- und Fitness-Trott fest?
Ausgelassene Mahlzeiten, ungesunde Ernährung oder keine beständige Routine?
Programme Übersicht
Personalisierte Unterstützung für reale Ergebnisse
Unser Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährung, Coaching zur Selbstführung und Energieausrichtung, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen – ruhig, klar, selbstbewusst und kontrolliert… Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder bereit sind, tiefer zu gehen, wir haben alles für Sie:
Ernährung & Wohlbefinden Coaching
Praktische, personalisierte Strategien, um Ihren Körper zu nähren, Stress zu bewältigen und Ihren Lebensstil zu unterstützen. Keine Einheitspläne - nur echte Anleitung und ein bewährtes System, das zu Ihren Zielen, Ihrer Energie und Ihrem Zeitplan passt.
Ernährungsgruppen-Coaching: Sie sind nicht allein
Schließen Sie sich einem unterstützenden Kreis gleichgesinnter Fachleute an. Gewinnen Sie durch Gemeinschaft, gemeinsame Erkenntnisse und Experten-Coaching an Dynamik - denn gemeinsam geht der Wandel schneller.
Lebensberatung
Schaffen Sie Raum für das Leben, das Sie wirklich wollen - ausgeglichen, zielgerichtet und ausgerichtet. Gehen Sie über schnelle Lösungen hinaus und verändern Sie nachhaltig, wie Sie sich zeigen, führen und für sich selbst sorgen.
Workshops & Einkehrtage
Transformative Erfahrungen, die Ihre Energie verändern und Ihr Selbstvertrauen und Ihre Führungsqualitäten stärken.
Einzigartiges Leistungsversprechen
Warum mit Marlies arbeiten?
Marlies kennt das ständige Jonglieren zwischen einer anspruchsvollen Karriere, häufigen Reisen und dem Familienleben, während sie versucht, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Sie kennt den Kreislauf, in dem sie feststeckt, ausgelaugt ist und nicht weiß, wo sie anfangen soll. Durch eine tiefgreifende persönliche Veränderung – die Konzentration auf die Ernährung und die Rückgewinnung ihrer Energie – veränderte Marlies nicht nur ihren Körper, sondern auch ihr Leben. Dieser Durchbruch wurde zu ihrer Mission. Heute ist sie zertifizierte Ernährungsberaterin und Life Coach mit einem Hintergrund in der internationalen Wirtschaft. Sie verbindet Einfühlungsvermögen und Wissenschaft, um leistungsstarken Berufstätigen zu helfen, ihre Gesundheit, ihr Selbstvertrauen und ihre Vitalität wiederherzustellen – ohne Diäten, Schuldgefühle oder Burnout.
Wirklich personalisierte Unterstützung
Hier gibt es keine vorgefertigten Pläne. Ihre Reise ist auf Ihren einzigartigen Lebensstil, Ihre Ziele und Herausforderungen zugeschnitten.
Wissenschaftsbasierter Ansatz
Wir integrieren Ernährung, Stressbewältigung, Denkweise und Lebensstil - alles auf der Grundlage bewährter wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Gebaut für vielbeschäftigte Menschen
Sie haben wenig Zeit? Kein Problem! Unsere Programme sind für Berufstätige mit engen Zeitplänen konzipiert.
Mitfühlende Verantwortlichkeit
Erleben Sie echte Unterstützung, ohne zu urteilen. Wir konzentrieren uns auf Fortschritt, nicht auf Perfektion.
Fachkundige Beratung, der Sie vertrauen können
Geleitet von einem zertifizierten Ernährungsberater und Coach mit über 15 Jahren Erfahrung, einem bewährten System und realen Ergebnissen.
Nachhaltige, lebensnahe Ergebnisse
Wir helfen Ihnen dabei, gesunde Gewohnheiten zu schaffen, die von Dauer sind - ohne Burnout, Einschränkungen oder Überforderung.
Über Marlies
Treffen Sie Ihren Trainer: Marlies Hazelaar
Marlies ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Life Coach. Ihre Leidenschaft ist es, Berufstätigen zu nachhaltigem Gewichtsverlust, besserer Gesundheit, neuer Energie und Vitalität zu verhelfen. Mit ihrem Hintergrund in internationaler Wirtschaft und persönlicher Transformation verbindet sie Einfühlungsvermögen mit Wissenschaft, um ihren Kunden zu helfen, sich von der Diätkultur zu befreien und ihr bestes Leben zu leben.
Unser Prozess
Ihr Weg zum Wohlbefinden
Wir lernen Sie kennen
Wir hören uns Ihre Ziele, Ihren Lebensstil und Ihre Herausforderungen an.
Erstellen Sie Ihren Plan
Gemeinsam erstellen wir einen Plan, der zu Ihrem Leben passt - keine Extreme.
Laufende Unterstützung
Sie erhalten Coaching, Hilfsmittel und Motivation für jeden Schritt auf dem Weg.
Langfristiger Erfolg
Wir helfen Ihnen dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die bleiben - für immer.
Erfolgsgeschichten von Kunden
Echte Menschen. Echte Verwandlungen.
Vorher/Nachher-Geschichten, Erfahrungsberichte, kurze Videoclips und Zitate, die die persönlichen und beruflichen Erfolge hervorheben, die Kunden mit Marlies’ Unterstützung erzielt haben.
FAQs
Haben Sie Fragen? Sie sind nicht allein. Hier sind einige der häufigsten Fragen, die sich Menschen stellen, bevor sie anfangen.
Was ist der Unterschied zwischen 1:1-Coaching und Gruppencoaching?
Das 1:1-Coaching ist speziell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, während das Gruppen-Coaching gemeinsames Lernen und gegenseitige Rechenschaftspflicht in einer unterstützenden Gemeinschaft bietet.
Was ist, wenn ich einen verrückten Zeitplan habe?
Das ist genau die Zielgruppe, der wir helfen. Alle Programme sind so konzipiert, dass sie in einen anspruchsvollen, unregelmäßigen Tagesablauf passen.
Muss ich einen strengen Speiseplan einhalten?
Ja und Nein. Bei metabolic balance geht es darum, Ihr System wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das erfordert Engagement und funktioniert am besten, wenn Sie den personalisierten Plan mindestens zwei Wochen lang befolgen. Außerdem konzentrieren wir uns auf nachhaltige, genussvolle Ernährungsmuster – keine starren Essenspläne, keine Ersatzmahlzeiten, keine Injektionen, Pillen oder Pulver.
Welche Art von Ergebnissen kann ich erwarten?
Die Kunden erleben in der Regel innerhalb der ersten 6-12 Wochen mehr Energie, Gewichtsabnahme, weniger Stress und mehr Selbstvertrauen.
Wie fange ich an?
Buchen Sie einfach ein kostenloses Beratungsgespräch. Wir werden Ihre Ziele erkunden und die beste Lösung für Sie finden.
Was macht diesen Ansatz anders?
Wir kombinieren zertifizierte Ernährung, wissenschaftlich fundierte Methoden und professionelles Coaching, um eine persönliche, dauerhafte Veränderung zu erreichen – und keine Schnellschüsse.
Haben Sie noch Fragen?
Sparen Sie Zeit und
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Haben a Blick auf den Kalender und wählen Sie a gute Zeit für Sie.
Was ist Ihre Geschichte? Lassen Sie uns reden
Sie haben meine gelesen. Jetzt möchte ich Ihre hören. Ganz gleich, ob Sie nachhaltig abnehmen, einen Energieschub erhalten oder Ihr Leben komplett umstellen möchten – ich bin für Sie da und begleite Sie bei jedem Schritt.
